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朝一が一番痛い腰痛 どうすればいいの?

仰向けで良く眠れるけど、朝起きた時動けない

こんな症状の方多いです もしかしてあなたも同じ症状で

お困りですか?

 

体格のいい男性に多く見られる症例ですが、よくよく聞くと

女性にも結構在りました。

 

少しがに股で寝返りがうちにくい環境で起こります

全てではありませんが今までの経験上です

 

仙腸間接が完全に可動域を制限されている状態です

だからお昼頃には回復してくる方が多いですね

 

そんなときは寝る前に両膝の上辺りをバスタオルや幅広い紐なんかで

結わってみましょう    膝が左右に開かないようにすれば

いいんです。

 

きつく結ばないように気を付けて下さい  二週間ほど継続すると

骨盤周辺に変化がでてきますよ 個人差ありますが

朝の腰痛には試す価値ありo(^-^)o

 

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