オリンピックで寝不足

ソチオリンピック で疲れが溜まってます

4年に一度のスポーツの祭典で大いに盛り上がっている今日この頃 開催地が遠いと昼夜逆転しますよね   やはり溜まってきます 寝不足による疲れ!!

わかっちゃいるけどその時になると興奮してついついお酒におつまみで身体に悪いのは当然ですね   今回もつかれた身体に魔女の一撃を食らって来院された男性患者さん4名を数えます

皆さん仕事中ではなく、気を抜いたひと時に グキッとやってしまうみたいです、重いものを持ち上げたから ギックリ腰っていうのは違います

必ず1、2週間前から前兆がありますから (違和感やツッパリ感、いつもと違う感じ)溜まった疲労がピークに達した時に些細な刺激で ギックリ腰!! です

 

仕事を休めない状況でしたら整体がおすすめですよ (骨折、捻挫、打撲以外の症状)

それからずっと安静を保つより日常生活に無理なく動き回る方が圧倒的に回復は早いですよ  実証済みです

 

4年に一度のオリンピックは大興奮ですが、自分の身体の限界は自分がいちばん知っているはず 無理しない様に(*^_^*)

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